Tratamiento incontinencia urinaria en pamplona



¿Qué es la Incontinencia Urinaria? ¿Cuáles son las principales causas? ¿Solamente afecta a las mujeres o los hombres también pueden padecerla? ¿Puede la Fisioterapia Perineal tratarla? ¿Cuáles son los principales tratamientos? ¿Dónde me puedo tratar la icontinencia urinaria en Pamplona?


Este tema es una de las preguntas que más recibo en mi consulta en Pamplona. Así que espero poder resumir todo lo relacionado con este tema tan frecuente.


… Cuántas veces habremos oído eso de… me reí tanto que me hice pis encima …

… O eso de… estornudé y me di cuenta de que se me había escapado un poquito el pis.


Desgraciadamente en muchos casos hemos “normalizado” este problema y le hemos

restado importancia porque “eran cosas de la edad”, como si pensáramos que la incontinencia urinaria fuese el “precio” que debemos pagar por ser mujeres y además ser mamás.


Y es verdad que, hasta hace poco, la Incontinencia de Orina se consideraba un tema “tabú” ya que las personas que la padecían podían sentir cierta vergüenza a la hora de expresar su problema. Afortunadamente, cada vez más, las personas que la padecen, no sólo las mujeres sino también los hombres buscan mejorar su calidad de vida lo que les lleva a buscar profesionales especializados en estos temas como somos por ejemplo los Fisioterapeutas.


A continuación, te explico cuáles son los 3 tipos de Incontinencia Urinaria más frecuentes:

Incontinencia Urinaria de Esfuerzo: Pérdida involuntaria de orina asociada a un esfuerzo físico que provoca un aumento de la presión abdominal, como toser, estornudar, reírse o durante una actividad física. Incontinencia Urinaria de Urgencia: Pérdida involuntaria de orina asociada a una necesidad imperiosa y repentina de orinar. Incontinencia Urinaria Mixta: Combinación de las dos anteriores.


Es importante remarcar que además de suponer un problema de higiene también supone una preocupación social limitando de esta manera las actividades sociales y disminuyendo la calidad de vida de la persona que la padece.


Cuáles son algunos de los Factores de Riesgo para la IU:

  • Edad – Menopausia

  • Embarazo

  • Parto

  • Sobrepeso

  • Estreñimiento

  • Cáncer de Próstata y su Cirugía

  • Factores ocupacionales (trabajos que supongan grades esfuerzos físicos, deportes de impacto)

  • Enfermedades Respiratorias Crónicas

  • Histerectomías


Y… cómo la Fisioterapia puede ayudar a mejorar / solucionar este problema?

Realizo un tratamiento individualizado y personalizado para la incontinencia orinaria en mi consulta en Pamplona, tanto para mujeres, hombres y niños. Mediante todo un conjunto de Técnicas Globales que tratan de integrar las diferentes partes del cuerpo relaciones con el Suelo Pélvico. Algunas de ellas son:


  • Control Postural

  • Aprendizaje de las Contracciones Perineales (Ejercicios de Kegel)

  • Trabajo del Diafragma

  • Biofeedback para conseguir una buena Conciencia Muscular del Suelo Pélvico

  • Electroestimulación

  • Activación y Reprogramación muscular de toda la Faja Abdominal y Lumbar necesaria para una buena gestión de las Presiones en la Cavidad Abdomino-Lumbo-Pélvica

  • Pautas Comportamentales: Entrenamiento Vesical a través de un Calendario Miccional

  • Reeducación Vesical. Modificación de Hábitos Miccionales

  • Estimulación del Tibial Posterior para el tratamiento de la Vejiga Hiperactiva

  • Gimnasia Abdominal Hipopresiva


Debemos de olvidarnos de que utilizar una compresa es la solución a la incontinencia, muchas de las incontinencias mejoran o incluso desaparecen con el Ejercicio Activo y Voluntario del Suelo Pélvico.


¡Con toda esta información te animo a que dejes las vergüenzas a un lado, los profesionales que nos dedicamos al área uroginecológica no nos asustamos porque tengas pérdidas urinarias!! ¡Así que… en marcha y a trabajar!! ¡Estás a tiempo de recuperarte!! Conocé mi consulta de suelo pélvico en Pamplona, pondremos solución a la incontinencia urinaria.



Fisioterapeuta Tania Ruiz

Centro Sanitario Urdax

C/ Monasterio de Urdax, 14 - Consulta 10.

31011 Pamplona

M. 699 57 20 63

Suelo Pélvico en Pamplona

Centro de Fisioterapia

especializado en el tratamiento

de las patologías del Suelo Pélvico

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