Gimnasia Postparto Pamplona

Gimnasia Postparto, el mejor ejercicio para recuperarte

En mis clases combinaremos diferentes técnicas

de Gimnasia para la Recuperación Postparto

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CLASES DE GIMNASIA PARA DESPUÉS DEL PARTO EN PAMPLONA

Durante el post parto tampoco voy a dejarte sola, he diseñado una Gimnasia que se adapta a las necesidades de cada mamá tras haber dado a luz

Si quieres conseguir una correcta y segura recuperación tras el parto y recuperar tu abdomen y tu figura rápidamente de una manera respetuosa con tu suelo pélvico, apúntate al entrenamiento personalizado que te propongo.

En mis clases combinaremos las siguientes técnicas de Recuperación Postparto:

1- Ejercicios de tonificación global de brazos, abdomen, espalda, glúteos y piernas

2- Mejora de tu capacidad cardiovascular

3- Trabajo de reordenación de la postura y equilibrio

4- Gimnasia Abdominal Hipopresiva

5- Método Tad para que vuelvas a hacer ejercicio sin riesgo para el suelo pélvico e involucrando la correcta activación de tu faja abdominal

6- Método 5 P para el trabajo tónico reflejo de tu faja abdominal y tu suelo pélvico

Se trata de una de las opciones más completas para recuperarse tras el parto bajo la supervisión de un fisioterapeuta especializado.

Recupera más rápidamente la figura que tenías antes del embarazo

Te recomiendo que realices una Sesión Individual con  tu Fisioterapeuta Especializado.

 

Para valorar el estado de tu suelo pélvico y tu abdomen tras el parto vaginal o la cesárea. A partir de ahí, podremos ajustar los ejercicios que debes realizar de una forma más personalizada.

→ ¿Cuándo puedo comenzar a realizar la Gimnasia Postparto?

 

A partir de la 6ª semana si ha sido un parto vaginal o de la 8ª semana si ha sido una cesárea

→ ¿Cuánto tiempo dura el programa de Gimnasia de Recuperación Postparto?

 

8 clases de una hora de duración cada una de ellas

→ Precio del Curso de Gimnasia Postparto: 45€ al mes

Contacto Gimnasia Recuperación Postparto

Infórmate sin compromiso.

Estamos en el Centro Sanitario Urdax.

C/ Monasterio de Urdax, 14. Pamplona  Tel: 699 57 20 63

Fisioterapeuta Tania Ruiz

Centro Sanitario Urdax

C/ Monasterio de Urdax, 14 - Consulta 10.

31011 Pamplona

M. 699 57 20 63

Suelo Pélvico en Pamplona

Centro de Fisioterapia

especializado en el tratamiento

de las patologías del Suelo Pélvico

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