Gimnasia para Embarazadas Pamplona

Clases adaptadas a cada trimestre de tu embarazo

¡Mantente activa y en forma!

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FITNESS PARA EMBARAZADAS EN PAMPLONA

DURANTE EL EMBARAZO CONVIENE QUE LA EMBARAZADA LLEVE UNA VIDA ACTIVA Y HAGA EJERCICIO

¿Estás embarazada y quieres mantenerte activa y en forma durante tu embarazo?


Apúntate a nuestras clases de Gimnasia para embarazadas en Pamplona, ¡clases adaptadas a cada trimestre de tu embarazo!


Actualmente, la bibliografía científica recomienda realizar Ejercicio Físico adaptado a la mujer embarazada para llegar en las mejores condiciones al parto y favorecer que la recuperación postparto sea más rápida.

Las embarazadas que practican ejercicio de forma regular tienen embarazos con menos complicaciones (diabetes gestacional, hipertensión arterial…), menor índice de problemas en el parto y refieren una mejor vivencia de su embarazo.

Gimnasia para embarazadas en Pamplona, tendrás un mejor parto, menos dolores de espalda y asegurarás tu salud y la de tu bebé

En mi consulta de fisioterapia adaptamos los ejercicios a cada mamá embarazada en cada trimestre de gestación y te explicaremos cuáles son las precauciones que debes tener en cuenta.

 

→ ¿Qué beneficios aporta el Ejercicio Físico en el Embarazo?

  • Previene los clásicos dolores de espalda.

  • Las mujeres que hayan conseguido una buena musculatura abdominal pueden pujar con más facilidad en el caso de los partos vaginales.

  • Previene la diástasis abdominal.

  • Mejora la capacidad cardiovascular y muscular de todo el cuerpo.

  • Corrige la postura.

  • Mejora la movilidad de la pelvis.

  • Mejora la calidad del sueño y descanso de la embarazada.

  • Disminuye el riesgo de diabetes gestacional.

  • Contribuye en el control del aumento de peso de las embarazadas.

  • Tras el parto, conseguiremos que el cuerpo tenga una recuperación más rápida.

→ Ejercicios para la Pelvis:

No debemos olvidarnos de la importancia que tiene la pelvis durante el embarazo y el parto. Por lo que en mis clases de Ejercicio Físico para embarazadas realizamos un trabajo de movilización específico de las articulaciones de la pelvis y de los músculos del suelo pélvico preparándolos para el momento de la dilatación y el expulsivo.

 

→ Atención personalizada y de calidad:

En mi consulta de fisioterapia realizamos grupos reducidos de máximo 4 personas y se organizan las clases según las características y necesidades de cada grupo.

→ Duración de las clases: 1h a la semana

→ Precio: 45 e al mes

→ Cuándo puedes iniciar las clases: Después del primer trimestre

→ ¿Qué puedo hacer para completar mi Preparación al Parto?

Además, estas clases de Ejercicio Físico las podrás combinar con 2 Masterclass Teórico-Prácticas de Preparación al Parto

Clases

Preparto

Fisioterapia Dolor

Embarazo

Clases en Pareja

Preparto

Fitness

Embarazadas

Tras cada clase te sentirás mejor tanto mental como físicamente y te ayudaré a prepararte para tu maratón particular… el Parto!

Fisioterapeuta Tania Ruiz

Centro Sanitario Urdax

C/ Monasterio de Urdax, 14 - Consulta 10.

31011 Pamplona

M. 699 57 20 63

Suelo Pélvico en Pamplona

Centro de Fisioterapia

especializado en el tratamiento

de las patologías del Suelo Pélvico

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